Natacion
La natación es el deporte mas completo y saludable, indicado para todas las edades e ideal para personas con problemas o dolores de espalda. Los bebés pueden empezar a nadar o practicar la natación desde los primeros días, así como los más mayores, la tercera edad, en muchos casos es el único que pueden practicar. Pero si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio o problemas cardiacos es imprescindible un completo control medico deportivo. No olvides trabajar tu flexibilidad, tus abdominales y cuidar tu alimentación y si es necesario complementarlo con vitaminas o complementos dietéticas. Busca una piscina adecuada para tus entrenamientos, complementa con un gimnasio.
El Volleyball
El voleibol, vóleibol, balonvolea o simplemente vóley, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.
1 comentario:
Lindo trabajo de las olimpiadas de Beijing sobre el voley
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